lapar n makan berkala...

pagi ni cuba makan sepinggan megi goreng secara berkala. setiap kali perut ni rasa lapar aku akan makan sikit2 megi tu. dari kul 8-12.30 t/hari. megi goreng ni ada sesudu lagi.walaupun perut ni dok krok krek dah.harap dapat kurangkan kuantiti makan sekarang ni sebab semalam aku timbang dah naik dari 55 ke 58kg. naik 3 kilo tu dalam sebulan..@ penimbang tu yg rosak.takut la plak aik mendadak sangat, takut dapat efek -ve plak...